Augmentation du poids due à une mauvaise perte de poids

Les experts soulignent les risques pour la santé liés à la minceur
De plus en plus de personnes font de l'embonpoint. Dans le même temps, les idéaux de beauté de plus en plus irréalistes sont présentés, en particulier dans les médias, ce qui crée le sentiment de devoir être absolument mince. Cela augmente la pression exercée par de nombreuses personnes sur la perte de poids, ce qui peut entraîner des problèmes de santé et, chez les adolescents, des troubles de l'alimentation. Sur cette question, soulignera le 6 mai d'aujourd'hui, le "jour anti-régime".

Les médias présentent un idéal de beauté inaccessible
L'obésité et l'obésité affectent de plus en plus de personnes, de sorte que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) parle même maintenant d'une crise européenne de la surcharge pondérale. Mais parallèlement à la proportion croissante de personnes grasses, un monde de beaux et minces est présenté dans les cinémas, les télévisions et les magazines imprimés. Les critiques soulignent à plusieurs reprises que les idéaux de beauté mis en scène par les médias ne sont pas réalistes et sont donc inaccessibles pour la plupart des gens. Cet "idéal" inaccessible met souvent les jeunes sous pression énorme et aboutit souvent à des troubles de l'alimentation tels que l'anorexie ou la boulimie - dont la proportion a augmenté de manière alarmante ces dernières années.

Mary Evans Young, féministe, réclame 1992 la "Journée sans régime"
La Journée internationale contre le régime alimentaire (en anglais: "No Diet Day") souhaite attirer l'attention sur ce problème, qui se déroule depuis 1992 dans de nombreux pays le 6 mai de chaque année. Cela a été lancé à l'origine par la féministe britannique Mary Evans Young, après l'anorexie survivante, pour montrer que les régimes alimentaires pouvaient être à l'origine de troubles de l'alimentation mettant la vie en danger. En conséquence, cette année encore, experts et parties prenantes soulignent les risques pour la santé liés à une alimentation inadéquate et à un délire amincissant exagéré..

Des initiatives telles que "Dicke Menschen e.V. - Association pour l'acceptation des personnes grasses" mettent en garde contre un idéal de beauté inatteignable, qui ne pourrait toutefois pas être atteint de manière saine. Les régimes qui perdent plusieurs kilos en peu de temps sont dangereux pour la santé, car le poids du soi-disant "effet yo-yo" après la "famine" augmente de nouveau rapidement.

Méfiez-vous de l'exercice, d'un sommeil suffisant et d'un minimum de stress
La balise anti-régime montre donc que les régimes ne fonctionnent pas, donc "les personnes grasses e.V.". Au lieu de cela, ils seraient au contraire "épais et malades" parce qu'ils "ruinent le métabolisme et parce que de nombreuses maladies accompagnent le retrait alimentaire", écrit le club sur son site internet. Alternativement, l'exercice, un stress faible et un repos suffisant doivent être pris en compte pour augmenter la probabilité d'une longue vie.

Du point de vue de l'expert, toutefois, l'exercice régulier ne suffit pas pour perdre du poids. Au lieu de cela, une nutrition adéquate est tout aussi importante pour éviter l'effet yo-yo et pour fournir au corps l'énergie nécessaire. Pour vous aider à exposer les graisses et les calories cachées, il est souvent utile de regarder attentivement les tableaux nutritionnels du produit ou un journal alimentaire qui documente vos repas, collations et boissons quotidiens. (Nr)

: Alexandra H.