Les pensées digressives vous rendent malheureux

La pensée digressive rend malheureux: les psychologues américains notent l’effet négatif de la distraction des pensées. 50% des gens ne sont pas mentalement mentaux.

Les personnes qui sont distraites mentalement tout en travaillant sont plus insatisfaites et souvent malheureuses. La digression n’est pas une conséquence mais une cause d’insatisfaction. C’est le résultat d’une étude de l’Université Harvard.

La moitié du temps, les gens sont mentalement absents. Des psychologues américains de l'Université Harvard ont interrogé 2 250 utilisateurs d'iPhone sur leur activité, leur satisfaction et leur présence mentale à différents moments de la journée avec une application extra-programmée. Leur résultat surprenant, les chercheurs ont dans le dernier numéro du magazine „science“ publié. Ainsi, non seulement les sujets étaient mentalement absents la moitié du temps, mais la digression mentale les rendait malheureux..

Yoga pour se concentrer sur le moment
La concentration sur le moment a toujours joué un rôle particulier dans la philosophie extrême-orientale. La méditation, le yoga et les exercices de tai-chi aident les gens à se concentrer davantage sur le moment, en insistant sur les effets positifs sur le corps et l'esprit. Les psychologues américains soutiennent avec leurs publications dans la revue „science“, cet effet positif de la présence mentale ou de la concentration sur le moment. Car non seulement ils se sont rendu compte que beaucoup de gens ne se concentraient pas sur leur activité actuelle, mais que les digressions mentales les rendaient aussi malheureux..

L'application iPhone aide à l'étude psychologique
À l'aide d'un logiciel développé spécialement pour l'iPhone, des chercheurs de l'Université de Harvard ont pu interroger les 2 250 participants à l'étude sur leur capacité de concentration, leur activité et leur satisfaction perçue plusieurs fois par jour sans trop de difficulté. Au cours du processus, les scientifiques ont découvert que 47% des sujets ne pensaient pas à ce qu’ils faisaient maintenant, la différence entre activités agréables et désagréables étant minime. Peu importe qu'ils regardent la télévision, magasinent, mangent ou se promènent, un peu moins de la moitié des sujets ne sont pas impliqués.

Réalisation de l'esprit avec les côtés sombres
L’une des qualités qui nous distingue de la plupart des autres créatures est la capacité de l’Homo sapiens de penser au passé et au futur, ou simplement de laisser aller votre imagination. Bien que cette réalisation de l’esprit soit cruciale pour la planification de l’avenir, les scientifiques ont découvert le côté obscur de notre extraordinaire pouvoir mental. Parce que cela nous rend malheureux et que nous payons un lourd tribut émotionnel. Matthew Killingsworth, auteur de „science“-Article a souligné que, selon leurs conclusions „décousu (...) un excellent indicateur de la satisfaction des gens“ sont. Selon les scientifiques, la présence mentale est là „plus important pour la satisfaction que les choses que nous faisons en ce moment.“

„Un esprit errant est un esprit malheureux“
„Des digressions intentionnelles semblent se produire dans toutes les activités“, a expliqué Killingsworth et „notre vie mentale est remarquablement imprégnée du non-présent.“ Cependant, selon les résultats de l'étude, ceci n'est pas particulièrement avantageux pour notre satisfaction émotionnelle. Pour contraire à suspecter, les digressions mentales selon les scientifiques ne sont pas le résultat de l'insatisfaction, mais plutôt leur cause. déjà „Beaucoup de traditions philosophiques et religieuses enseignent que l'on ne trouve le contentement que pour le moment.“, donc les auteurs. Si les gens ne sont pas mentalement dans la chose, ils se sentent plutôt malheureux, parce que „l'esprit humain est un esprit errant, et un esprit errant est un esprit malheureux“, donc la conclusion des psychologues américains dans le courant „science“-Article. (fp, 12.11.2010)