La distraction aide avec les premiers signes d'épuisement professionnel

Burnout: Contre la distraction dès les premiers signes

06/08/2012

Épuisés et épuisés peuvent être les premiers signes d'épuisement professionnel. Les personnes touchées doivent essayer de se distraire avec des activités de loisirs telles que le sport, une visite au cinéma ou une rencontre avec des amis. Cependant, si la dépression persiste, les experts recommandent vivement de prendre une aide thérapeutique professionnelle..

Créer une nouvelle énergie contre l'épuisement professionnel avec des activités sportives et sociales
„Lorsque vous vous sentez épuisé, il est utile de faire du sport, d'aller au cinéma ou au théâtre, ou de parler de ce sujet à vos collègues et amis.“, a déclaré Rainer Richter, président de la Chambre psychothérapeutique fédérale (BptK). Une conversation avec le médecin de famille est également utile. Cependant, si l'épuisement persiste pendant une longue période, les personnes atteintes devraient demander l'aide d'un professionnel, conseille Richter. Les premiers signes d'épuisement professionnel comprenaient la dépression, une difficulté de concentration, une fatigue chronique et une distance émotionnelle du travail. „Le problème avec l'épuisement professionnel est qu'il n'y a aucun symptôme spécifique comme d'autres maladies mentales“, a expliqué le président de BptK. Les personnes concernées signaleraient de nombreuses plaintes différentes. „C'est l'épuisement qui vous rend insatisfait et entrave au travail. En outre, le patient estime qu'il ne sort pas seul, tourne mentalement en cercle et est apathique.“, alors juge. Néanmoins, l'épuisement professionnel n'est pas une maladie.

Selon Richter, les personnes touchées peuvent être guéries ou se remettre de l'épuisement. „Un déclin complet des symptômes est possible“, dit l'expert. Toutefois, dans certains cas, les personnes concernées seront également invitées à changer d'emploi..

L'épuisement professionnel devient un problème social
L'épuisement professionnel devient de plus en plus un problème de société. La Société allemande de psychiatrie, psychothérapie et neurologie (DGPPN) examine ce problème dans son document de synthèse actuel. La ministre fédérale du Travail, Ursula von der Leyen, a tenu un discours de bienvenue devant la société professionnelle afin que les employeurs et les syndicats s'acquittent de leur obligation de contrer les exigences excessives sur le lieu de travail. Le système de santé est à peine en mesure d’absorber les conséquences sociales des congés de maladie et des retraites anticipées pour cause de maladie mentale. (Ag)

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Image: Gerd Altmann, Pixelio