En vacances - mais sans coup de soleil malsain

Début des vacances: vous restez donc en vacances sans coup de soleil

Enfin, le moment est venu: les vacances d'été sont à la porte dans plusieurs États. Pendant les heures de classe, non seulement les enfants et les adolescents passent beaucoup de temps à l’extérieur, mais aussi les adultes. Pour tous: pour que le plaisir ne soit pas assombri par un coup de soleil, il faut payer une protection solaire adéquate.

Les experts conseillent une utilisation prudente du soleil

Que ce soit à la plage, à la montagne ou à la piscine extérieure, le début des vacances d’été dans plusieurs États fédéraux vous invite à passer beaucoup de temps à l’extérieur. Cependant, il faut faire preuve de prudence et ne pas sous-estimer les rayons du soleil, cela menace d'un coup de soleil. Et cela augmente le risque de développer un cancer. Tous les coups de soleil sont ajoutés à votre propre compte peau, disent les dermatologues. L’Office fédéral de protection contre les radiations (BfS) recommande l’utilisation prudente du soleil.

Pendant les vacances d'été, la plupart des gens passent beaucoup de temps à l'extérieur. Pour que le plaisir ne soit pas assombri par un coup de soleil, il faut payer une protection solaire adéquate. (Image: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Les rayons UV favorisent la formation de vitamine D.

Comme le BfS l’a écrit dans une communication récente, le rayonnement UV contenu dans les rayons du soleil favorise la formation de vitamine D dans le corps, mais il peut aussi constituer un danger..

En plus des coups de soleil, de la conjonctivite ou de l’inflammation de la cornée, il existe un risque accru de cancer de la peau, de vieillissement prématuré de la peau et d’apparition de cataractes..

"Si vous aimez le soleil pendant les vacances, évitez les coups de soleil", prévient la présidente de la BfS, Inge Paulini. "Compte tenu du nombre croissant de cancers de la peau, nous recommandons vivement une protection solaire adéquate.

De plus en plus de cancers de la peau

Selon les rapports, les cancers de la peau dans la population à la peau claire continuent de croître plus rapidement que tous les autres cancers.

En Allemagne, chaque septième et chaque neuvième femme souffre d'un cancer de la peau (cancers de la peau brillants et cancer de la peau noir) jusqu'à 75 ans - et en augmentation: en Allemagne seulement, l'incidence des nouveaux cancers double tous les dix à quinze ans.

Pour le "cancer de la peau noire" (mélanome malin), le taux de croissance est encore plus élevé que pour tous les autres cancers. De plus en plus de jeunes, surtout de femmes, tombent malades.

Chaque année, plus de 2 500 personnes meurent d'un cancer de la peau noire en Allemagne.

Évitez mieux le soleil fort

La protection la plus sûre contre les coups de soleil est la suivante: évitez le soleil intense! Si le soleil brille en permanence, les endroits ombragés offrent un repos pour la peau et les yeux..

En plein soleil, la protection doit être recherchée à l'intérieur, en particulier à l'heure du déjeuner, lorsque l'effet du soleil est maximal..

Les activités de plein air doivent être planifiées en conséquence. Un guide d'orientation propose ici l'indice UV uniforme dans le monde entier.

Fondamentalement, dans les bagages se trouve la protection UV, donc vêtements de protection, lunettes de soleil et crème solaire. La meilleure protection est le vêtement, même en nageant.

La tête et le cou doivent être protégés avec un chapeau de soleil à larges bords et les yeux avec des lunettes de soleil. Cela devrait porter les instructions du fabricant "UV 400" et bien sur le visage.

Ne pas économiser avec la crème solaire

Pendant un certain temps, la crème solaire protège également. Fondamentalement, vous ne devriez pas enregistrer de crèmes. Au moins toutes les deux heures devraient être re-crémées.

Appliquez de nouveau un écran solaire après la baignade, même s'il s'agit d'un produit imperméable. Ceci s'applique également à la transpiration et au séchage.

Filtres solaires adaptés avec un FPS élevé à très élevé, photostables et filtres UV-B et UV-A. Dans les vacances à la plage, au-delà d'une cabane de plage ou d'un parasol, un bon service.

Qui va en voiture en vacances, devrait penser même sur le chemin de la crème solaire. Bien que l’on soit bien protégé dans la voiture des rayons UV-B, on ne risque pas de coups de soleil. Les fenêtres latérales permettent aux rayons UV-A de traverser.

C'est pourquoi les longs trajets en voiture les jours ensoleillés nécessitent également une protection UV. La même chose s'applique pour voyager en avion. (Ad)