À partir de 40 ans Plus de 25 heures de travail par semaine endommagent le cerveau

Si les gens travaillent plus de 25 heures par semaine, leurs capacités cognitives se détériorent
Vous avez plus de quarante ans et vous vous sentez souvent mou, oublieux et sans concentration? Cela pourrait être dû à leurs heures de travail hebdomadaires. Des chercheurs japonais constatent maintenant que les gens peuvent faire la meilleure performance cognitive quand ils travaillent environ 25 heures par semaine.

Beaucoup de gens ont du mal à se concentrer et sont oublieux. Les raisons en sont généralement ignorantes pour les personnes concernées. Des chercheurs de l’Université Keio ont découvert lors d’une étude que le fait de travailler 25 heures par semaine avait un impact négatif sur la cognition. Les experts ont publié les résultats de leur étude de l'Institut de recherche économique et sociale appliquée de Melbourne..

Lorsque les personnes travaillent plus de 25 heures par semaine, leurs performances cognitives se détériorent. Pour cette raison, la fatigue, les problèmes de concentration et les oublis peuvent survenir. (Image: Jeanette Dietl / fotolia.com)

Une étude examine 6 500 sujets pour leurs capacités cognitives
Les chercheurs japonais ont examiné les heures de travail, les habitudes des employés et leurs capacités cognitives chez 3 000 hommes et 3 500 femmes. Ils ont découvert que travailler plus de 25 heures par semaine détériorait notre cognition. Les travailleurs d'âge moyen et âgés ne devraient pas travailler plus de 25 à 30 heures afin de constater des effets positifs sur leurs capacités cognitives. Les femmes ne devraient pas travailler plus de 22 à 27 heures par semaine, les experts suggèrent.

Les heures supplémentaires nuisent à nos fonctions cognitives
Quand les gens travaillaient soixante heures ou plus par semaine, les résultats des tests étaient nettement plus faibles dans leur cerveau que chez les personnes qui n'avaient pas du tout travaillé, expliquent les chercheurs. Ce fait indique que les heures supplémentaires nuisent à notre fonction cognitive. Mais la nouvelle preuve signifie-t-elle que les travailleurs devraient travailler moins d'heures s'ils ont plus de quarante ans? L'étude a porté uniquement sur des sujets âgés de plus de quarante ans. Il est donc difficile de savoir s'il existe des différences entre les travailleurs âgés de moins de quarante ans, expliquent les chercheurs. Cependant, plusieurs études plus anciennes ont déjà montré que moins de personnes qui travaillent sont de plus en plus heureuses. Il semble donc n'y avoir aucune raison pour que tous les travailleurs ne travaillent pas moins chaque semaine, ont ajouté les experts..

Le travail peut stimuler l'activité cérébrale, mais peut aussi causer de la fatigue et du stress
Le travail est une arme à double tranchant. Cela peut stimuler notre activité cérébrale, mais si nous travaillons trop longtemps et faisons des heures supplémentaires, la fatigue et le stress se développent. Selon le professeur Colin McKenzie, auteur de l'étude, ces effets négatifs peuvent potentiellement endommager nos fonctions cognitives. Lors d'un test, les personnes ont obtenu les meilleurs résultats en travaillant environ 25 heures par semaine. Les personnes sans emploi avaient un score pire de 18% à un test de lecture. Dans un autre test, il a fallu trouver des chiffres et des lettres identiques. Encore une fois, le résultat était 15% plus mauvais que les personnes travaillant 25 heures par semaine. Si les gens travaillaient quarante heures par semaine, cela était déjà associé à un déficit cognitif faible, explique l’auteur de l’étude. Cependant, si la durée de travail était de 55 heures ou plus par semaine, des déficits plus graves ont été observés par rapport aux chômeurs et aux retraités, explique le professeur McKenzie..

Le travail à temps partiel peut aider
Nous soulignons que les différences dans les heures de travail peuvent affecter les fonctions cognitives des adultes d'âge moyen et plus âgés, soulignent les chercheurs. Le professeur McKenzie ajoute que ces personnes pourraient maintenir leurs capacités cognitives grâce à un travail à temps partiel. (As)